Obsah Nápověda Hlavní
OK

Linky od strýčka Linka a jeho klanu  Linky od strýčka Linka a jeho klanu  Nové +234826  Nejlepší 

10 rád pre dobrý a zdravý spánok Obrázek

10 rád pre dobrý a zdravý spánok Otevře se v novém okně

Dobrý spánok je pre telo rovnako dôležitý ako zdravé jedlo. Bez kvalitného spánku sa môžete cítiť podráždený, unavený alebo jednoducho opotrebovaný.Popremýšľajte o možných faktoroch od tlaku v práci, cez rodinné problémy, po vážne ochorenia.

Komentuj! Linkovali: Přidat postar
Podobné:

Nie je nad dobrý spánok  Pokračovanie na: Nie je nad dobrý spánok Pokračovanie na:
Samozrejme, že keď človek uzatvára deň s tým, že urobil poriadny kus roboty, je spokojný sám so sebou aj s výsledkom svojej námahy, spí sa mu dobre. No ja mám pocit dobrého spánku len posledných niekoľko týždňov...

8+1 tipov pre dobrý spánok 8+1 tipov pre dobrý spánok
Januárové vydanie magazínu Esquire (U.K. edícia) prinieslo okrem iného a Evy Mendes aj zopár tipov na dobrý spánok, ktoré mne osobne dosť pomohli. Tieto tipy ku mne prišli ako na zavolanie, keďže som predtým pár mesiacov trpel celkom peknou nespavosťou...

Čas na spánok Čas na spánok
Každé dieťa je iné. Niektoré nakŕmite, necháte odgrgnúť, položíte do postieľky, odídete a spí. Iné je nepokojné a kričí i po nakŕmení. Možno by aj rado spalo, no len čo ho položíte do postieľky, prestane cítiť vašu prítomnosť a pustí sa do kriku. Čo s tým..

Doprajte si plnohodnotný spánok Doprajte si plnohodnotný spánok
Niet nad dobrý a kvalitný spánok. S týmto určite každý z vás bude súhlasiť, no niekedy nemusí byť až také jednoduché, vybrať si správny matrac, ktorý zabezpečí pohodlný spánok počas celej noci...

Kvalitný spánok pre zdravie Kvalitný spánok pre zdravie
Potrebu kvalitného spánku pre svoju pohodu po celý deň si uvedomuje stále viac ľudí. Aj mladšie ročníky vedia, že ak majú podať vysoký pracovný výkon, musia si v noci dobe oddýchnuť. A nie len manuálne pracujúci...

Kvalitný spánok je otázkou lôžka
Spánok predstavuje omnoho viacej ako sladké, ničím nerušené „odfukovanie“ na lôžku. Počas jeho trvania musí naše telo zvládnuť zložitú úlohu – načerpať dostatok energie na nasledujúci deň a dostatočne zregenerovať unavené telo...

Komfortný spánok kedysi a dnes Komfortný spánok kedysi a dnes
Neodmysliteľnou súčasťou zdravého a správneho vývoja je dostatočný oddych. Kvalitný spánok dodáva nášmu organizmu nielen dostatok energie, ale podporuje aj náš nervový systém a psychiku. Optimálne by sme mali spať 8 hodín denne...

Môžu matrace naozaj zlepšiť váš spánok? Môžu matrace naozaj zlepšiť váš spánok?
Raz za čas sa každému stane, že sa jednoducho dobre nevyspí. Ráno sa zobudí totálne unavený, ubolený a vyčerpaný. Ale vedeli ste, že kvalitný matrac môže zmierniť tieto problémy a zlepšiť kvalitu vášho spánku?..

SRT v praxi – nekľudný spánok, problémová štítna žlaza a lézia
Dosť často sa mi stáva, že sa v noci len tak prebudím a pociťujem strach, ako keby bol v miestnosti nejaký zlý duch. Potom si vždy zvyknem zapáliť bielu sviečku, strach odíde a spí sa mi už pokojnejšie. Okrem toho má trápia aj zdravotné problémy...

Viete že z nedostatku spánku sa priberá? Infografika: spánok v číslach
Viete koľko za celý život prespíme, koľko spánku vymeškajú rodičia novorodencov, alebo že z nedostatku spánku sa dá veľmi škaredo pribrať? Nie? Tak to sú len niektoré zo zaujímavých faktov o spánku. A máme pre vás aj ďalšie...

Zdravý život
Ako si predĺžiť život. Rady pre správne stravovanie, duševnú hygienu, aktívny pohyb, využitie prírodnej sily z rastlín a ďalšie informácie o zdravom životnom štýle. ..

Zdravý interiér?
To, že rodinný dům nebo byt je nově postavený nebo čerstvě zrekonstruovaný ještě automaticky neznamená, že stavba bude zdravotně a hygienicky optimální pro bydlení...

Jáhly #Zdravy
Tím, jak se dnes zdravá výživa rozmáhá a čím dál více lidí dává přednost zdravému stravování, stoupá také oblíbenost pro klasické a zdravé jáhly...

Využite pri varení zdravý med Využite pri varení zdravý med
Med je zdravý a veľmi dobrý. V tomto článku si prezradíme pár tipov, ktoré si určite zamilujete...

Zdravý jídelníček na hubnutí Zdravý jídelníček na hubnutí
Pořiďte si zdravý jídelníček na míru, který je zadarmo a začněte hubnout a cítit se skvěle...

Zdravý spánek - 2. část
Světlo a hluk jsou nepřátelé spánku..

Zdravý spánek - 1. část
Dobrý spánek je základ zdraví. Stejně tak důležité, jako kolik času spaním strávíme je, jak dobře se nám spí a jakou má spaní kvalitu. Není nic platné prospat dvanáct hodin, když se probouzíme stejně unavení, jako jsme usínali. Existuje mnoho způsobů, jak..

Zdravý životní styl
BioDomena - portál nejen pro příznivce biopotravin a dalších bioproduktů. Přinášíme informace všem, kteří vyznávají zdravý životní styl a způsob života, který je v souladu s přírodou a prostředím ve kterém žijeme...

zdravý životný štýl zdravý životný štýl
Čo si predstaviť pod pojmom zdravý životný štýl? V každom článku o zdravom životnom štýle môžeme nájsť jednu spoločnú vec. A tou je aby sa človek cítil príjemne, zdravo a fit...

Zdravý rozum nestačí
Až do dnešního dne jsem si myslel, že pokud chce člověk vidět třeba mluvící stůl, musí se obrátit na takové koumáky, jako jsou kupříkladu Japonci. Ovšem ukázalo se, že jeden z mých kamarádů má doma také velice jedovaté vychytávky...

Program Zdravý život od VZP
Všeobecná zdravotní pojišťovna si připravila zajímavý preventivní program pro všechny zájemce o zdravý životní styl a pro ty, kterým není lhostejné jejich zdraví...

6 tipů pro klidný a zdravý spánek 6 tipů pro klidný a zdravý spánek
Mít pohodlnou a kvalitní postel je klíčové pro kvalitu vašeho spánku. Pokud však dlouhodobě cítíte, že špatně spíte a chcete pro kvalitu svého spánku udělat maximum, přečtěte si naše tipy pro zdravý a energii dodávající spánek. Faktorů, které ovlivňují kv..

Zdravý nápoj pro dobrou náladu Zdravý nápoj pro dobrou náladu
Chcete mít lepší náladu pomocí zdravého nápoje? Zkuste míchaný nápoj Happy Banana. ..

Zdravý spánek s kvalitní matrací Zdravý spánek s kvalitní matrací
Postel s kvalitní matrací je zásadní podmínkou dobrého a zdravého spánku. Spánkem strávíme přibližně třetinu života, proto by se tato součást našeho života neměla podceňovat...

Zdravý život: I stromy léčí II. Zdravý život: I stromy léčí II.
Dub je vhodný k dodání síly a taky zdraví. Napomáhá k rozumovým schopnostem a podporuje také rozhodování. Má schopnost dát člověku nejvíce energie...

Jak na zdravý dietní proteinový program? Jak na zdravý dietní proteinový program?
Dietní plán KetoDiet je navržen pro rychlé, účinné a bezpečné hubnutí. Pomůže vám vyřešit vaše problémy s nadváhou. Vybrat si můžete ze široké nabídky proteinových jídel. Přečtěte si více...

Zdravý životní styl? Nuda!
Opravdu budeme mít plnější a lepší život když se budeme cpát otrubama s brokolicí, večer v klubu si dáme minerálku a budeme provokativně pokašlávat nad zapáleným cigárkem toho otrapy od vedlejšího stolu?..

Ako na módny a zdravý svadobný účes Ako na módny a zdravý svadobný účes
Všetci istotne poznáme štyri kritéria, ktoré určujú kvalitu diamantu - výbrus, čistota, farba a váha drahokamu v karátoch. Vedeli ste, že čosi podobné existuje aj v oblasti starostlivosti o Váš svadobný účes. V dnešnom článku Vám o štyroch kvalitách moder..

Hubnutí a zdravý životní styl
Hubnutí je proces kdy se snižuje tělesná hmotnost. Je ovšem rozdíl mezi hubnutím, kdy se nic nejí a zdravým životním stylem spojeným se sportem...

TL